Afirmační omalovánky
Uvolnění těla i mysli
Harmonizace
Barevná terapie
10 mandal/obrázků a 10 afirmací
K porodu s důvěrou nebo strachem?
Příprava na porod není jen o informacích a rozhodnutích, ale také o psychické přípravě – uvolnění a důvěře. Jednou z možností jak se dostat do pohody, naladit se na sebe a miminko a začít důvěřovat svému tělu jsou afirmace a mandaly.
Při jejich vybarvování dochází k:
- RELAXACI – uvolnění mysli i těla.
- TADY A TEĎ – nechte být minulost, neplánujte budoucnost, chvíli JEN buďte.
- UZEMĚNÍ – spojte se se svým tělem a nitrem.
- KOUZLO BAREV – vyladění pomocí vybraných barev.
- HARMONIZACI – struktura mandal harmonizuje náš mozek.
Proč je pro porod důležité uvolnění a důvěra?
Porod je řízen hormony.
Pokud jste u porodu uvolněná, důvěřujete sobě, miminku i svému tělu tak:
- vyplavuje se ten správný hormonální koktejl,
- spolupracujete s porodním procesem,
- vlny efektivněji otevírají děložní hrdlo a jsou méně bolestivé,
- intuitivně víte co dělat – vokalizujete, hýbete se, zaujímáte ty pro vás nejlepší polohy.
Když však máte velký strach, jste stažená, děsíte se toho, jak moc to bude bolet, nebo co se všechno může stát, tak:
- se do hormonálního koktejlu vyplavují i stresové hormony, třeba adrenalin,
- porod bude probíhat pomaleji a intenzivněji, protože vaše tělo bude muset vynaložit větší úsilí, aby překonalo vaše stažení,
- je pravděpodobnější, že dojde k nějaké intervenci, větší bolesti, či komplikaci a tím si vlastně potvrdíte, že porod je hrozný. Což je škoda, protože není nutné zbytečně trpět.
Takže co s tím?
Pojďte si udělat chvilku relax.
A až si stáhnete omalovánky, tady máte celý článek o stresu v těhotenství a RELAXAČNÍCH TECHNIKÁCH ♡